プロテインといえば筋肉増強のために飲むというイメージがあります。ところが最近は、健康増進を目的に飲む人も増えているようです。その理由は、成分が多様化してきたことによります。つまり、従来は筋肉増強を目的にタンパク質ばかりを詰め込んだ製品が多かったのですが、今はビタミンを加えてものもたくさん販売されるようになったのです。タンパク質が入っていて、なおかつビタミンまで含有されていれば、立派な栄養補助食品となります。普段の食事で十分な栄養が摂取できていない人は少なくありませんが、そうした栄養不足にある人がこれを呑んで栄養を補充しているというわけです。

ただし、商品をよく選んで購入しないと、栄養が摂りすぎになって逆に太ってしまうこともあるので注意が必要です。あくまでも栄養補助食品という意識で見ることが大切であり、飲みやすいからといってたくさん飲めば、余分な栄養がついて太ってしまいます。ですから普通の食事が取れるなら基本的にはそれに頼り、その不足分として補助食品を利用するべきでしょう。またそれ以上に飲む場合は、トレーニングを定期的に行って脂肪を燃焼させながら飲むようにしましょう。これが理想的な飲み方といえます。